transformatie
Is adhd een ziekte? is het genetisch? Is het te genezen? Wat zijn de gevaren?
Ad(h)d is geen aangeboren ziekte. Het is een aangeleerde adaptieve trauma respons die meestal in de vroege kinderjaren ontwikkeld. Wat wel onderliggend en aangeboren is, is jouw neuro diversiteit en jouw gevoeligheid. Natuurlijke heling is mogelijk als je begrijpt wat er gebeurt is, wat je nodig hebt om in balans te komen en wat je uit balans brengt. Het is niet gemakkelijk, maar als je echt wil is het mogelijk.
Begrijp eerst dat AD(H)D een breed spectrum is en dat er geen kant-en-klare oplossingen bestaan. AD(H)D komt vooral voor bij gevoelige mensen, omdat zij sterker reageren op de effecten van constante afleiding.
De hyperactieve vorm uit zich vooral in uiterlijke onrust, zoals veel bewegen, veel praten of risicovol gedrag. ADD daarentegen wijst op een meer interne onrust—mensen met ADD voelen de chaos van binnen, maar zoeken (vaak onbewust) net zo goed afleiding, stellen dingen uit en vertonen soms risicogedrag.
Bij AD(H)D wordt vaak een normale tot hoge intelligentie vastgesteld, die echter pas optimaal benut kan worden zodra de symptomen beheersbaar worden. Als kind had je hier geen controle over, maar nu wél.
Alles begint met inzicht in hoe en waarom je aandacht werd afgeleid. Probeerde je iets niet te voelen? Was de hoeveelheid prikkels te overweldigend? Werkten je hersenen sneller dan je bewustzijn kon bijhouden? Had je voldoende lichaamsbewustzijn?
Aandachtstraining is een van de belangrijkste stappen. Niet langer kiezen voor afleiding en het aanpakken van verslavingen is de volgende. Dit kan onder andere door meditatie, mindfulness, gedragstherapie en lichaamswerk.
Op een bewuste en langzame manier werken aan concentratie, bijvoorbeeld via meditatie, voeding en bewustzijnstraining, is veilig en heeft blijvende resulaten op lange termijn.
Het leven is geen race. Onder jouw AD(H)D ligt jouw bron.
Klaar om die te ontdekken?
Of blijf je worstelen met depressies, burn-out, risicogedrag, seksuele frustraties en uitstelgedrag...?