meditatie training

Meditatietraining is een aanbod om in groep aandacht en (lichaams)bewustzijn te oefenen. Elke training gaan we met een aantal vormen aan de slag om de connectie met ons zelf, ons lichaam en onze geest te verbeteren.

Meditatie? Wat is dit?

Meditatie is in feite terug contact maken met je oorsprongelijke manier van zijn. Je leert jezelf af om blindelings en automatisch je geest en je lichaam te volgen. Zo krijg je terug een veel betere band met je lichaam en je geest. Enkel zo kunnen wij terug meester worden en terug richting geven aan ons leven.

Alle oefeningen zullen in verband gebracht worden met het leven en de dag dagelijkse hindernissen waar we voor staan. Blijven we ze mijden? Of leren we ze  langzaam voorbij gaan?

Meditatie is terug de vaardigheid trainen om dicht bij jezelf te komen, je aandacht aan te scherpen en je lichaam te verkennen.

Meditatie leert je om terug van binnen naar buiten te leven. BIJ de meeste gevoelige mensen staan de voelsprieten allemaal naar buiten (om naar veiligheid en onveiligheid te scannen). Ook wij kunnen onze voelsprieten naar binnen leren richten, ons zenuwstelsel leren dat we veilig zijn en zo onze grootste mogelijkheden ontwikkelen. YES WE CAN.

Oefeningen zijn zittend, staand, liggend of in beweging (yoga). Ademhalingswerk is een belangrijk onderdeel van de training.

praktisch!

Iedereen komt in stilte toe en verlaat de ruimte ook in stilte. Op de parking kan indien nodig wat gepraat worden. Soms zal er tijdens de les naar ervaringen gevraagd worden of kan er een vraag gesteld worden. De rest voorloopt in totale stilte.

Je kan je steeds aanmelden om te komen per sms. Ik werk liefst  met een 10 beurten kaart. Er kan steeds aangesloten worden. Elke les is zowel voor beginners als voor gevorderden.

Wanneer: Elke maandag 20u tot 21u15 en woensdag voormiddag 10u tot 11u15

Prijs: 10 beurtenkaart 130 euro / initiatie les 10 euro.

Breng een yoga matje en of kussen mee. Heb je dit niet, dan heb ik er wel een aantal die je kan gebruiken.

Is het je eerste keer? Dan kom je een kwartier vroeger om wat extra introductie te krijgen.

Parkeren gebeurt best in de Rietveldstraat en van daaruit wandel je naar de locatie achter de eerste huizen rij.

Op jouw maat!

Alle trainingen zijn voor iedereen geschikt en iedereen heeft er baat bij, maar ze zijn speciaal op maat van gevoelige mensen, die dikwijls liever niet in groep zitten. Dit is jullie plaats!