Persoonlijkheidsproblematiek
De meeste gekende persoonlijkheidsproblematieken zijn borderline, narcisme, antisociale en paranoide persoonlijkheid. Dit is volgende de classificatie van de DSM V.
Nu wil ik even persoonlijkheid gaan herdefinieren.
Hoe dat je denkt, hoe je voelt en je je gedraagt, bepalen je persoonlijke relaliteit in het hier en nu. Als we deze zaken gedurende weken, maanden en jaren volhouden worden ze onze persoonlijkheid.
Bewustzijn
De eerste stap is bewustzijn van wie je nu bent, zonder oordeel. Hoe is je denken, geest gericht? Hoe is je voelen gericht? Veel voelen, niets voelen? blijven hangen in voelen? Blijven focussen op het negatieve?
En welk gedrag stel je keer op keer om te bekomen wat jij nodig hebt? Vertrouw je nog mensen? Kan je je nog openstellen? Welk schadelijk gedrag stel je? Manipuleer je mensen om je niet alleen te voelen? Gebruik je middelen om minder te voelen?
Kan je zien dat het niet jouw fout is dat je zo geworden bent, MAAR dat het nu wel jouw verantwoordelijkheid is om te veranderen?
Veranderen
Nu komt het grote werk om te veranderen en dit geeft heel wat onrust en stress. Dit zorgt er ook vaak voor dat mensen opgeven of zeggen dat ze niet willen of kunnen veranderen.
Maar ik geloof dat iedereen wil veranderen. Iedereen wil minder afhankelijk zijn en meer rust en liefde vinden in zichzelf.
Veranderen begint met beseffen dat het enkel pijnlijker wordt als je niet veranderd. Enkel meer schade op alle vlakken van je leven als je niet veranderd.
Veranderen begint met het aanleren van de juiste mindset en met het leren reguleren van emoties. De afstand tussen trigger en respons moet groter worden om te kunnen veranderen, want anders ga je automatisch naar de zelfde respons. In mijn groepstraining, maar ook in individueel werk wordt hier veel tijd aan besteed. Hoe meer jij oefent, hoe meer jij hierin groeit. En ja het is lastig, heel lastig, maar wil je veranderen of verder achteruit gaan?
Zet je tanden maar op elkaar, glimlach, adem en laat me je helpen om het onmogelijke te bereiken!