Voeding & fasting
Hoe kan de juiste voeding een enorme inpakt hebben op jouw lichamelijke en psychische gezondheid? En waarom weten we hier zo weining over?
Het is geen geheim dat artsen in hun gehele opleiding nog geen halve dag les krijgen over voeding. Maar ook dietisten krijgen maar te leren wat we eigenlijk al wisten en helpt ons meestal niet vooruit.
Er zijn 2 grote luiken aan voeding en gezondheid.
Het eerste gaat over wat je gaat eten? Wat de invloed daar van is op je lichaam? Hoe je lichaam stoffen omzet in energie? Hoe je energie verbruikt en hoeveel je verbruikt?
Een tweede aspect gaat over hoe we naar voeding kijken. Welke overtuigingen zijn ons meegegeven? Wat geloven we (nog) niet? Waarom eten we? Verveling? Conditionering? Afhankelijkheid?
- Heb je alles al geprobeerd om op een gezond gewicht te komen, maar geraak je steeds meer gefrustreerd en ongelukkig?
- Heb je het gevoel dat voeding en ongezonde gewoonten je leven domineren?
- Heb je regelmatig eetbuien of drang die je niet kan weerstaan?
- Ben je al in behandeling geweest voor voeding gerelateerde problemen?
- Wil je niet meer afhankelijk zijn van medicatie, dure producten of ingrijpende operaties?
- Wil je langdurige verandering die jezelf in de hand hebt?
- Wil jij weten welke informatie over voeding en eten je nog nooit geleerd hebt?
Antwoord op al je vragen en de praktische aanpak vind je in de workshop rond voeding en fasting die ik regelmatig organiseer.
Contacteer me dan voor:
De workshop rond voeding en eten.
